プロテイン

プロテインで筋肉増量！スタートガイド みなさん、こんにちは！筋肉をつけたいと思ったとき、何を思い浮かべますか？ 多くの人が「プロテイン」と答えるでしょう。でも、ただプロテインを飲むだけで本当に筋肉はつくのでしょうか？このガイドでは、プロテイ...

プロテインとは？ 起床直後は、一日の始まりにおいて、プロテインを摂取する最適なタイミングの一つです。睡眠中は、体は食事から得られる栄養素を使い切り、特に長時間食べ物を摂取しないため、体は栄養素を求める状態にあります。 この時間にプロテインを...