糖尿病予防

脂質を控えると見られる健康効果

脂質を減らすとどうなる？脂質を減らすことで、私たちの体にはいくつかの変化が起こります。ここで、その主な変化を簡単にご説明します。体重が減少する可能性があります：脂肪はカロリーが高いため、これを減らすと総カロリー摂取量も下がります。 ...

脂質制限ダイエットの基本

脂質制限ダイエットって何？脂質制限ダイエットとは、食事から摂る脂肪の量を意識的に減らすことを目指す食事法です。この方法では、日々の食事で脂肪を少なくすることにより、体重を減らすことが期待されます。脂質制限ダイエットの主な目的：体重を...