脂質制限

なぜ同時に脂質と糖質制限は難しいのか 脂質と糖質を同時に減らす食事は、初めは体重管理に役立つと思われがちです。 しかし、これら二つの栄養素は私たちの体にとって大切なエネルギー源です。 同時に制限すると、体が必要とするエネルギーや栄養が不足し...

脂質制限の難しさを感じているあなたへ 脂質制限を始めると、最初は「どんな食品を避ければ良いのか」「毎日の食事をどう工夫すれば良いのか」など、多くの疑問や難しさを感じるかもしれません。 しかし、正しい知識と少しの工夫で、脂質制限は決して難しい...