食生活

便秘とは何か？ 便秘とは、お腹の中の「うんち」が固くなり、なかなか出にくくなる状態を指します。 この状態が続くと、お腹が痛くなったり、気分がすっきりしなかったりします。 ポイント：便秘にはいくつかの特徴があります。 便が硬くて大きい。 トイ...

太る原因は朝食のパンにあり？ 朝食でパンを食べることが体重増加にどう影響するか、多くの方が気になるテーマです。 実は、パン自体が直接的に太る原因ではなく、どのようなパンをどのように食べるかが鍵を握っています。 砂糖と脂肪が多いパン： 多くの...